A asma é uma das doenças respiratórias crônicas mais comuns no mundo e afeta pessoas de todas as idades. A poluição e a queda da umidade relativa do ar, assim como o frio e calor extremos, consequências da crise climática que estamos testemunhando, aumentam os riscos para a saúde de todos nós, especialmente para pessoas asmáticas, que são especialmente vulneráveis à piora da qualidade do ar que respiramos.

Embora não tenha cura definitiva, a asma pode ser controlada de forma eficaz. O diagnóstico precoce, o tratamento adequado, a vacinação atualizada e a adoção de hábitos saudáveis são fundamentais para prevenir crises. Também é essencial praticar o autocuidado: conhecer os sintomas, identificar fatores desencadeantes e saber quando procurar atendimento.

Com acompanhamento médico regular e adesão às orientações terapêuticas, a maioria das pessoas com asma pode ter uma vida ativa e saudável: estudar, trabalhar, praticar exercícios e fazer outras atividades normalmente.

Neste artigo, leia sobre:

1. O que é asma?
2. Dados epidemiológicos
3. Causas da asma
4. Prevenção de crises asmáticas
5. Importância da vacinação
6. Sintomas e quadro clínico
7. Promoção da saúde para pessoas com asma
8. Autodeclaração de saúde
9. Referências bibliográficas

O que é asma?

A asma é uma doença inflamatória crônica das vias respiratórias. Nas pessoas asmáticas, os brônquios (“tubos” que levam o ar para os pulmões) se tornam mais sensíveis e podem se estreitar em resposta a diversos estímulos, dificultando a passagem do ar.

Esse estreitamento ocorre devido à inflamação, à contração da musculatura dos brônquios e ao aumento da produção de muco. Como consequência, surgem sintomas respiratórios que podem variar de intensidade ao longo do tempo.

Dados epidemiológicos

A asma representa um importante problema de saúde mundial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 363 milhões de pessoas viviam com asma em 2023, e a doença foi responsável por aproximadamente 442 mil mortes no mesmo período.

No Brasil, estima-se que a asma acometa aproximadamente 10% da população, sendo uma das principais causas de internação por doenças respiratórias em crianças e adolescentes.

A doença é particularmente frequente na infância, mas pode surgir em qualquer fase da vida. Fatores ambientais, urbanização, poluição e predisposição genética contribuem para sua ocorrência.

Causas da asma

A asma não possui uma causa única. Ela resulta da interação entre fatores genéticos e ambientais.

Entre os principais fatores associados ao desenvolvimento e à piora da doença estão:

• Histórico familiar de asma, rinite alérgica ou outras alergias
• Exposição a ácaros, poeira, mofo e fungos
• Pelos e secreções de animais domésticos
• Poluição do ar e fumaça de cigarro
• Infecções respiratórias virais, especialmente em crianças
• Obesidade
• Mudanças climáticas e exposição ao frio

Prevenção de crises asmáticas

Embora não seja possível prevenir totalmente o desenvolvimento da asma, é possível reduzir significativamente a frequência e a intensidade das crises.

Algumas medidas importantes incluem:

• Evitar exposição à fumaça de cigarro
• Manter a casa limpa e ventilada
• Reduzir acúmulo de poeira, tapetes e cortinas pesadas
• Controlar mofo e umidade
• Evitar contato com fatores conhecidos que desencadeiam crises
• Tratar adequadamente rinite alérgica e outras doenças respiratórias
• Utilizar corretamente as medicações prescritas pelo médico que coordena seu cuidado

Importância da vacinação

Infecções respiratórias são uma causa frequente de aumento das crises da asma. Por isso, a vacinação é uma importante estratégia de prevenção.

As vacinas recomendadas devem seguir o calendário vacinal vigente e as orientações médicas individuais. Entre as mais importantes para pessoas com asma destacam-se:

Vacina contra a influenza (gripe)
A vacinação anual reduz o risco de complicações respiratórias provocadas pelo vírus influenza, que pode desencadear crises asmáticas.

Vacina contra a Covid-19
Manter a vacinação atualizada ajuda a reduzir o risco de formas graves da doença e de descompensação da asma.

Vacina pneumocócica
Protege contra infecções causadas pela bactéria pneumococo, responsável por pneumonias e outras complicações respiratórias.

Vacina contra o Vírus Sincicial Respiratório (VSR)
Disponível para grupos específicos, pode auxiliar na prevenção de infecções respiratórias que frequentemente desencadeiam crises asmáticas.

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Sintomas e quadro clínico

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e nem sempre estão presentes continuamente. Em muitos casos, eles pioram à noite, durante exercícios físicos ou quando ocorre exposição aos fatores desencadeantes.

Os sintomas mais comuns incluem:

• Falta de ar
• Chiado no peito (sibilância)
• Tosse persistente, principalmente à noite
• Sensação de aperto ou pressão no peito
• Respiração rápida e curta

Durante as crises, os sintomas podem se intensificar, exigindo atendimento médico imediato. Casos graves podem levar à hospitalização e, raramente, ao óbito quando não tratados adequadamente.

Promoção da saúde para pessoas com asma

O controle da asma depende não apenas de medicamentos, mas também de hábitos saudáveis.

Atividade física
Quando a doença está controlada, a prática regular de exercícios é recomendada e contribui para melhorar o condicionamento físico e a qualidade de vida.

Alimentação saudável
Uma dieta equilibrada ajuda na manutenção do peso adequado, fator importante para reduzir a inflamação e melhorar o controle da doença.

Acompanhamento regular
Consultas periódicas permitem avaliar o controle da doença, ajustar medicamentos e prevenir complicações.

Cuide da saúde emocional
Estresse, ansiedade e emoções intensas podem piorar os sintomas em algumas pessoas. Técnicas de relaxamento, atividades de lazer e, quando necessário, apoio psicológico podem auxiliar no controle da doença e na qualidade de vida.

Mantenha o ambiente limpo e ventilado

Algumas medidas simples ajudam a reduzir a exposição aos alérgenos:

• Limpar a casa regularmente com pano úmido
• Evitar acúmulo de objetos que acumulam poeira
• Manter colchões e travesseiros protegidos
• Controlar infiltrações e mofo
• Deixar os ambientes bem ventilados

Autodeclaração de saúde

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Referências bibliográficas

1. World Health Organization (WHO). Asthma Fact Sheet. Atualizado em 28 abr. 2026.
2. Global Initiative for Asthma (GINA). Global Strategy for Asthma Management and Prevention 2025.
3. Ministério da Saúde. Asma. Brasília: Ministério da Saúde.
4. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Respiratory Infections and Asthma. Atualizado em 2024.
5. Global Initiative for Asthma (GINA). 2024 Global Strategy for Asthma Management and Prevention.